心境高涨的饮食有哪些

　心境高涨患者常表现为轻松、愉快、兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态，好像人间从无烦恼事。心境高涨往往生动、鲜明、与内心体验和周围环境相协调，具有感染力。病人常自称是乐天派、高兴极了、生活充满阳光，绚丽多采。情绪反应可能不稳定、易激惹，可因细小琐事或意见遭驳斥，要求未满足而暴跳如雷，可出现破坏或攻击行为，有些病人躁狂期也可出现短暂心情不佳。在平时生活中应给予营养支持，患者平时宜吃维生素B1、B12含量高的食物、热量高的食物及维生素高的食物。

　　1、猪脑和鸡蛋：猪脑和鸡蛋含有大量的卵磷脂，以及神经活素，具有营养神经神经的作用。每日100g左右为宜。

　　2、鸡腿：鸡腿维生素B含量相当丰富，具有很好的营养神经的作用。每次100g左右炒食。

　　3、腌酱菜：纤维素含量高，可以改善肠道蠕动的功能，有利于肠道垃圾的清除，减少感染。每日100-200g炒食。

　　4、糯米粥：糯米粥营养高，容易消化吸收，无刺激性，迅速为机体提供热源。每顿200g。

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