西安脑康心理康复医院：唉声叹气、情绪古怪的人心理健康吗?

　　一般来说，心理健康是指一个人在各方面和各种活动中都表现出积极、良好的状态。心理健康才能保证好心情。好心情不仅可以调节身体的正常生活活动，还能促进身体的新陈代谢和血液循环速度，同时可以预防各种疾病。

　　整天愁眉不展唉声叹气，就像祥林嫂见人就说自己的烦心事。

　　有的极其愤青，吐槽人事物，看谁都不顺。

　　有的不与人交往，独来独往。有的反复洗手，检查车门、家门。

　　有的家的孩子不上学天天在家打游戏……

　　这样的人到底是不是心理健康的人啊

　　1.心理活动的耐受力。生活工作中长期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦当中，时间长了便会出现心理异常。

　　2.周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。有的人白天工作效率不高，但晚上就很有效率，有的人则相反。

　　3.意识水平。如果一个人不能专注于某项工作，不能专注于思考问题，思想经常“开小差”就要警惕了。

　　4.暗示性。易受暗示性的人，往往容易因为一些无关因素而引起情绪波动和思维动摇，有时表现为意志力薄弱。

　　5.康复能力。指从创伤刺激中恢复到常态水平的能力。比如工作、情感、投资、失去亲人等负性事件。

　　6.心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维的过程都是在人的自觉控制下实现的。

　　7.自信心。当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先要评估自己的应对能力。评估过高易掉以轻心而导致失败，从而有失落感易产生抑郁情绪。自我评价过低常会畏首畏尾，因失败而焦虑不安。

　　8.社会交往。一个人能否正常与人交往，也能标志着一个人的心理健康水平。现实中比较多见的是心情抑郁，这样他的社会交往就会受阻。

　　9.环境适应能力。一个人为了生存和自我发展，就必须适应环境。而环境是不断变化的，这就需要采取主动或被动的措施，使自身与环境达到新的平衡。保持心理平衡往往标志着一个人的心理健康水平。

　　对照上述标准看看吧，心理健康的人，在和他人交往中，能接纳自我，并接纳他人，对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感，在与人相处时，积极态度(如尊敬、信任、喜悦等)多于消极的态度(如嫉妒、怀疑、憎恶等)。

　　那么心理健康有哪些表现呢?

　　1.心胸宽广，可以捡起来可以放下

　　心理健康的人倾向于以特别积极和乐观的态度对待周围的人和事物。与人争吵时，会主动让步。面对两方难以抉择的问题时，他们会果断行动，哪一方是合理的。站在哪一边，就不会有偏袒。

　　2.以乐观的心态面对学习和工作

　　心理健康的人对待工作和学习非常认真，并抱着谦虚进取的态度向前辈或老板学习。他们不会因为工作进展缓慢，学习进展缓慢而继续抱怨。

　　3.看透事情的本质，讲道理

　　心理健康的人可以清楚地看到自己的能力和提升空间，也可以更透彻地分析外在的事物对自己是有益还是无益。同时，能够讲道理，不会在意别人的琐事。

　　4.善于交朋友

　　心理健康的人总是喜欢交朋友，同时也能享受交友带来的快乐，渴望得到真正的友谊。通常，我非常乐于助人和善解人意。当我的朋友遇到麻烦或困难时，他们会毫不犹豫地提供帮助。

　　5.容易相处，能吃苦耐劳

　　心理健康的人往往有非常正确的人生方向和人生目标。他们不会抱怨恶劣的环境，只会做力所能及的事情，所以他们很容易相处。同样，在学习和工作中，他们吃苦耐劳，积极进取，有毅力和不甘于实现目标的精神。

　　对于我们每个人来说，心理健康是身心健康成长的重要保障。拥有正常的智力水平，知道如何在消极情绪和积极情绪之间来回切换，有不畏艰险的精神，在困难和挫折面前坚韧不拔，能够与人更加和谐，在同时可以认清自己的实力，开始努力。这是心理健康的体现。所以心理健康很重要，需要慢慢培养。

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