轻度躁狂症有什么自我调养的方法？

        轻度躁狂症怎么办？轻度躁狂症有什么自我调养的方法？下面听西安脑康心理康复医院的医生给大家介绍。

　

        轻度躁狂症患者的自我调养疗法

        一、提高个性修养

　　躁狂症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。

　　所以，该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

　　二、集中精力做事

　　患病的人，做事情的时候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做这件事，可是心却早巳跑到另外一件事上去了。

　　结果，这件事没有做好，只会变得更加狂躁不安。所以，躁狂症的治疗还要注意督促患者集中精力做事，即使偶尔思想开小差，我们也要努力把思想再拉回到这件事上。

　　三、凡事住好处想

　　对于躁狂症患者来说，他们的心胸一般是非常狭隘的。他们表面上似乎对什么都满不在乎，不过，一旦遇到了一点儿小的不如意，他们马上就大发雷霆、怒火中烧。

　　因此，该病症的治疗要让患者学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，自然就不会有躁狂病症了。

        温馨提示：感谢您的关注，文章的阐述只是大概，如您想了解更多" 躁狂症"方面的相关事宜或是有就医需要，您可以与西安脑康医院医生在线交流，为您免费解答失眠、躁狂、抑郁、精神分裂、心理疾病等问题。[免费咨询电话：029-68616999]

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