西安脑康医院黄金贤年轻人需要一场睡眠革命

　    陕西中医药大学附属心理医院(西安脑康医院)的黄金贤主任说，在临床上接诊的时候，很多失眠的患者都有着这样的经历，每当城市的灯火慢慢熄灭，开始拿出褪黑素软糖、睡眠喷雾、眼罩等来促进自己的睡眠。据某电商平台出具的数据显示，今年“6·18”期间进口助眠类商品成交同比增长530%，整体市场规模超3亿元，西安脑康医院的专家们一致认为消费市场的火热背后是睡眠需求的上涨与睡眠质量差。

　　那么造成睡眠问题的原因究竟有哪些?西安脑康医院的黄金贤主任指出，造成失眠的原因有很多种，既有个体层面的也有社会层面的。黄金贤指出在个体层面，是指有的患者存在着严重的睡眠障碍，而有的患者则是自我选择的结果。比如有的人，不是因为工作忙没时间睡，也不是因为存在睡眠障碍睡不着，而是把大量时间用于娱乐，有的人劳累一天回家后还要刷很长时间手机，刷抖音、看剧、看综艺节目更是成为认为工作之余消耗时间的重头戏。而在社会层面，指的是因为工作和学习压力加大了，人们把大量的休息时间用于工作和学习上，缩短了大家的睡眠时间。

　　企业明明知道无节制的加班违背劳动法，有些用人单位还在公开号召和标榜“加班文化”。“996”这样的“加班文化”在科技界盛行，员工在企业文化的压力下只能主动加班，现在娱乐生活充分发达，手机更是成为“时间收割机”。黄金贤说现在很多年轻人不是不困而是困在了手机里，不是没时间而是把时间交给了手机。睡前玩手机，一玩几小时，已经成了不少人的常态。

　　西安脑康医院作为陕西中医药大学附属心理医院，秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念，同时在西安内精神(心理)领域一批享有盛誉的专家团队带领下，始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索，并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。

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