导致失眠的心理因素是哪些？

　　导致失眠的心理因素是哪些?精神科医生介绍：心理因素引起的失眠病例数远远高于其 他原因引起的失眠，那么，导致失眠的心理因素是哪些?下面西安脑康心理康复医院医生来为我们介绍一下吧!

　　导致失眠的心理因素是哪些?

　　1 失眠心理：许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。大脑皮层的兴奋与抑制相 互协调，交替形成周而复始的睡眠节律，果适得其反。

　　2 自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想 与兴奋中，久久难眠。

　　3 创伤心理：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺 激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

　　4 期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实 ，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。

　　导致失眠的心理因素是哪些?介绍了导致失眠的心理因素是哪些之后，相信大家对失眠症的病因有了更多的了解。通过上述的内容，我们可以在一定程度上做好疾病的相关预防工作，减少疾病的发生。

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