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如何治疗失眠多梦?

来源:西安脑康心理康复医院 点击:日期:2020-01-02 10:08

  如何治疗失眠?睡眠,是我们每个人都不可缺少的。但是能有一个安稳而塌实的睡眠却是我们很多人非常渴望的。现在生活中,我们因为工作,生活的压力等各方面因素,导致晚上入睡时辗转反侧,无法安然入睡。那失眠症怎么治疗才好呢?究竟治疗失眠症专业的方法是怎么呢?不妨来看看西安心理医院医生是如何介绍的。

  如何治疗失眠?首先要找出原因,为什么会患上失眠症

  1、身体疾病引起失眠的原因

  有很多疾病能够形成朋友们患有失眠病症,比方说疼痛难忍或者是容易复发的疾病。医生们为大家罗列了一些容易形成失眠的疾病,如:心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  2、生理引起失眠的原因

  很多朋友都会由于环境的变化和改动而惹起生理上的反响,但大多数惹起的都是失眠。医生们解释说环境的改动就是乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

  3、心理要素引起失眠的原因

  普通心理压力大的女性很容易失眠,或者是工作压力大心中存有焦虑等都是可以惹起失眠的重要缘由。生活的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反响,招致神经系统的功用异常,形成大脑的功用障碍,从而惹起失眠。

  其次,看看失眠症的症状您有哪些中招了

  1、入睡困难:这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。失眠还有哪些症状表现?

  2、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  3、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,这些也属于失眠症状。

  4、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  5、睡眠浅容易做梦:患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了 。

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