预防失眠症的几种生活妙招

　　失眠应该怎样进行预防呢?很多都想要知道的一个问题。而想要清楚的知道一些失眠的预防办法，首先我们需要知道的是怎样去对该疾病的一些致病知识。下面西安脑康心理康复医院医生给大家带来关于失眠的致病原因介绍。

　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

　　以上就是关于失眠的一些知识介绍，如果大家对于失眠还是存在怎样的疑问的话，是可以直接咨询我们的在线医生的，或是拨打的我们的咨询热线也都是可以的。

 【 预防失眠 】 
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