西安脑康心理医院：失眠和抑郁有什么联系
来源：西安脑康心理康复医院 点击：82 日期：2022-02-16 09:54
睡不着易惊醒起太早……喧嚣的现代生活中很多人因为“睡不好觉”而苦恼
明明非常想睡觉但上床后睡不着或夜里容易惊醒入睡时间超过30分钟整夜觉醒次数在两次以上总睡眠时间少于6小时早晨醒后身体无恢复感白天感到疲劳或全身不适。
“你为什么睡不好”的调查排在第一位的是玩手机排在第二位的就是思考人生
不少人白天做汇报想策划的时候头脑空空
一到睡觉却开始胸怀天下开始思索未来和宇宙“为什么星星会发光”“我什么时候会暴富”
失眠可不是个“好东西”失眠与癌症高发有关
也增加糖尿病、高血压风险为了拯救失眠当代年轻人尝试了各种奇奇怪怪的方法
有人通过外物解决失眠问题
褪黑素、蒸汽眼罩、耳塞、乳胶枕...
为解救失眠用上了各种武器
还有人还原课程场景催眠
除了身体、环境等原因
心理状况也会影响睡眠质量
近半数的睡眠障碍是由心理因素引起
甚至提示精神状况出了大问题
超过70%的抑郁症患者伴有失眠
而约40%睡眠有问题者最终患上抑郁症
失眠和抑郁?
抑郁引起的睡眠障碍，最典型的表现是“醒得太早”。
失眠、抑郁都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。
失眠症患者白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。
失眠的严重程度与抑郁症的严重程度有直接的关系。病情严重时，睡眠的时间极度缩短，白天没有明显的困意，只感到疲劳和失落感。因为觉醒水平的增高，使白天入睡也较困难。
抑郁症患者往往有“晨重夜轻”的特点，患者醒来时情绪最低落，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。
建议失眠患者尤其是以早醒(比往常早醒2小时以上)为主要表现的患者，就应常规筛查是否患有抑郁症。
起初的“单纯性”失眠，引发抑郁症风险还是很高的。失眠与抑郁像巨大的黑洞吞噬着当事人，让其痛不欲生。
所以失眠不容小觑，得赶紧治疗!千万不要靠安眠药或喝酒“催眠”有时单纯的失眠和伴有抑郁症的失眠很难区分。
西安脑康心理康复医院，特色疗法治疗失眠!
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