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老年抑郁症该怎么治疗呢?

来源:西安脑康心理康复医院 点击:日期:2019-12-15 09:08

  老年抑郁症该怎么治疗呢?在现实生活中,年轻人喜欢在外面打拼,很多老年人都被孤独和抑郁症所折磨,老年人出现抑郁症会表现的情绪低落,食欲不振,睡眠障碍,如果不能及时的发现和和治疗,很多老年人会出现自杀的行为。那么,老年抑郁症该怎么治疗呢?随西安脑康心理康复医院医生来了解一下。

  老年抑郁症该怎么治疗呢?

  1、正视自己的抑郁症状。如果发现自己的心情低落,自我的评价下降,要及时的进行调理,正视自己的状态,积极的向子女寻求帮助。

  2、扩大社会交往:老年人退休后有很多大空闲时间,这时候不要自己闷在家里,要多和同龄人进行沟通和交流。可以养养花草,多参加文娱活动,给自己寻找快乐,能够让自己的精神生活充实起来,对治疗抑郁症有很好的效果。

  3、补充食物营养:老年人要注意补充身体需要的蛋白质和维生素,身体营养充足,身体健康,心情也就能得到好转。可吃富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。

  4、加强体育锻炼:患者可以进行一些有意义的体育锻炼,可以增强人的体质,运动锻炼后可以给人一种大汗淋漓畅快的感觉,有益于抑郁症患者的睡眠和人体机能新陈代谢等。不过在开始锻炼时,需先向自己的主治医生咨询。不可盲目增加体育锻炼。

  5、中药疗法:中药治疗抑郁症是最直接和最有效的疗法了,而且没有危害性,没有依赖性,且标本兼治,不易复发。

  老年抑郁症该怎么治疗呢?得了抑郁症的患者的日常自理能力逐渐丧失,所以家人要做好患者的日常饮食护理,保证患者的一日三餐,避免一些骨头和鱼刺伤害到患者,要培养患者的社会能力,才能坚持健康生活。最后,祝患者早日康复。

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