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详解晚上为什么会失眠

来源:西安脑康心理康复医院 点击:日期:2021-05-11 10:12

  生活越来越好,娱乐休闲方式越来越多,可人们的睡眠却越来越少。并不是人们不想睡觉或忙的没时间睡觉,而是人们突然间发现,自己睡不着了可是,许多人不明白晚上为什么会失眠,下面西安脑康心理康复医院医生解说一下导致失眠的原因。

  失眠可以由各种不同的原因引起。可分为:

  1、生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。

  2、环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  3、心理社会因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

  4、躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

  5、精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

  6、药物:较常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 7、假性失眠:假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

  8、原发性睡眠障碍:如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

  9、睡眠伴随症:如梦魇、夜惊症。

  晚上为什么会失眠对的预防失眠大有帮助,对症下药才能取得更好的效果。如果您正在为如何解决失眠问题苦恼,不妨先寻找自己失眠的原因。

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