西安心理医生|不再害怕恋爱的三种方法

　　爱是永恒的主题，人生最美好的事情莫过于拥有一份美好浪漫的爱情。当被丘比特神箭射中，有人能在爱河中尽情沐浴，而少部分人在站在爱河的岸边，因为怕湿鞋。他们害怕恋爱，对待爱情，他们选择了逃避，也许是有一种想恋而不敢恋的伤痛，也许是有过恋爱失败经历后的彷徨，也许总之，他们害怕恋爱，可能正为陷入恋爱恐惧症的怪圈而苦恼。

　　何谓恋爱恐惧症?

　　一般意义上害怕恋爱不能算是恋爱恐惧症，以下介绍恋爱恐惧症的症状表现。

　　恋爱恐惧症是恐惧症中的一种类型，其对人们的心理造成了很深的影响。恋爱恐惧症的症状包括四个方面：

　　1)怕爱上别人怕爱上边人后会深陷;

　　2)怕伤害别人或被伤害，害怕被拒绝;

　　3)怕恋爱失去一切，怕自己失去一颗爱自由的心;

　　4)怕恋爱后，就再也回不到以前，怕自己爱对方比对方爱自己还多。

　　恋爱恐惧症该怎么治疗?

　　害怕恋爱到一定程度后形成恋爱恐惧症后就应该尽早治疗。恋爱恐惧症应以心理治疗为主，以下介绍三种有效的治疗方法。

　　1)系统脱敏法：这是目前被认为治疗恋爱恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定阶梯性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

　　2)认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恋爱恐惧症患者恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘怕的根源，认识怕的内容，计算怕的程度，衡量怕的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作个人定位法。

　　3)情景疗法：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交(恋爱)恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让患者敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　西安脑康医院提示：对于恋爱恐惧症的治疗一定要选择正规专科医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于失眠症的疑问，请点击咨询按钮或拨打24小时健康咨询热线：029-68616999。

来源网址：http://www.xayxyfsyy.com/xlza/xlzkjz/622.html

上一篇：新人该怎样克服社交恐惧症
下一篇：西安心理医生|告诉你什么叫社会恐惧症